ATELIERS DE PRÉVENTION DES CHUTES « EQUILIBR'AGE »

Une action pour préserver l’équilibre et l’autonomie des seniors

Destiné aux seniors de plus de 60 ans encore autonomes mais présentant de légères difficultés physiques, ce programme propose une approche structurée et bienveillante pour prévenir les risques de chute tout en favorisant le maintien de l’autonomie.

Un programme complet et adapté

L’action débute par une conférence introductive, suivie de 10 à 12 ateliers interactifs d’une durée de 1h30 chacun, répartis sur 3 à 4 mois. Chaque séance aborde une thématique différente, permettant aux participants d’enrichir leurs connaissances tout en pratiquant des activités physiques adaptées.

Les particularités du programme incluent :

• Une évaluation de l’équilibre réalisée en début et en fin de parcours pour mesurer les progrès de chaque participant.
• Un support pédagogique récapitulant les thématiques abordées lors des ateliers, afin de prolonger l’apprentissage à domicile.
• Des conditions d’accueil optimales, avec des salles aménagées offrant 4 m² par participant pour garantir sécurité et confort.
• Une évaluation de satisfaction en fin de programme, permettant de recueillir les retours des participants pour améliorer continuellement l’action.

Les apprentissages proposés

Les ateliers reposent sur des activités physiques modérées et adaptées, permettant à chacun de progresser à son rythme. Ils sont également l’occasion d’échanger sur des problématiques du quotidien dans une ambiance conviviale. Voici quelques exemples des apprentissages proposés :

• Échauffements doux et exercices d’entretien articulaire.
• Activités physiques sur l’équilibre et la perception du corps, avec une invitation à intégrer ces mouvements dans la vie quotidienne.
• Parcours de marche avec obstacles, pour travailler la stabilité et la confiance.
• Exercices au sol, pour apprendre à se relever en toute sécurité et regagner de l’assurance.
• Éducation à la santé : conseils sur la nutrition, aménagement du domicile, exercices de mémoire, et bien d’autres sujets.
• Conseils kinésithérapeutiques, incluant des orientations vers des professionnels de santé si nécessaire.

Encourager la continuité des efforts

À l’issue du programme, les participants sont incités à maintenir une activité physique adaptée pour prolonger les bénéfices des ateliers. Ils peuvent être orientés vers des associations locales d’Activité Physique Adaptée (APA) grâce à l’accompagnement proposé par les organisateurs.

Qui peut organiser ce programme ?

Cette action s’adresse à une grande diversité de structures souhaitant s’engager dans la prévention des chutes et l’amélioration de la qualité de vie des seniors :

• Municipalités et communautés de communes pour des initiatives locales de prévention.
• Organismes de santé, résidences autonomie et EHPAD, pour accompagner leurs publics.
• Associations sportives, de patients ou généralistes, dans le cadre de leurs activités.
• Entreprises et établissements scolaires, pour des projets intergénérationnels ou de sensibilisation.

Un engagement pour la prévention des chutes

Avec son approche structurée et son suivi personnalisé, ce programme s’inscrit dans une démarche de prévention globale visant à préserver l’autonomie des seniors et à réduire les risques de chute. Une initiative efficace et accessible, adaptable à de nombreux contextes pour répondre aux besoins des territoires.

Pour plus d'informations : https://www.kineouestprevention.com/interventions/sante-publique/prevention-des-chutes-des-personnes-agees/